息抜きの仕方 | 東進ハイスクール下北沢校|東京都

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2018年 10月 16日 息抜きの仕方

こんにちは! 担任助手1年の富原です。

今日は私の息抜きの仕方について紹介したいと思います♪

 

1. トイレに行く

ずっと座って受講や自習をしていると、体が硬くなってしまいます。

少しでも体を動かすことで頭もスッキリしますよ!

眠気もとぶかもしれませんね!

 

2. スナックスペースで休憩する

お腹が空いた状態で勉強してもあまり集中できません。

そんなときはスナックスペースで軽く食事をとってから

勉強を再開してみると、新しい解法が浮かぶかもしれません…!

 

3. 好きな音楽を数曲聴く

勉強に全く気がのらないとき、ありますよね。

自分が好きな曲を何曲か聴くことで気分を上げてみましょう!

ただ、ダラダラ数十曲も聴かないことが大事です。

「気分が上がる曲」などのオリジナルプレイリストを作成しても良いでしょう。

 

4. 散歩する

少しだけストレッチしても、音楽を聴いても体がだるいとき…

散歩することで煮詰まった考えや凝り固まった体をほぐすことができます!

外の空気に触れることでリフレッシュもできます。

 

いかがでしたでしょうか?

ここで、少し注意があります。それは、、、

スマートフォンなどを見ないことです。

ネットサーフィンをすると「あなたにおすすめ」など他のページに飛んだりして

少しのつもりだったのに気づいたら何時間も経っていた、なんてこともあり得ます。

 

勉強と息抜きのメリハリをつけて、集中力を保ちましょう:-)