生活習慣を見直そう | 東進ハイスクール下北沢校|東京都

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2018年 11月 14日 生活習慣を見直そう

こんにちは!


慶応義塾大学文学部1年の大河原です!

久しぶりにブログを書きます笑

 

みなさん、早寝早起きできてますか??

 

HCで寝てしまっている人をよく見かけますが、

睡眠時間が足りないのではないでしょうか?

 

コーヒーを飲んだり散歩したりして眠気を覚ますのは、

一時的な解決方法であって、根本的なものではありません。

日中しっかり覚醒するには、十分な睡眠をとるしかないのです!

 

睡眠時間が6時間を切っている人、

就寝時刻が12時を過ぎる人は要注意です!!

 

入試本番は朝から始まります。

センター試験まであと二か月。

そろそろ朝型にしないと間に合わないのではないでしょうか?

 

また、時間がもったいないからご飯を食べない、湯船につからずシャワーで済ませる、

という人も、少し生活を見直してみてください…!

 

ご飯をたべないと脳に栄養が回らず、集中して考えることができません。

また、湯船につかることで一日疲れた体を休めることができるのですから、

これらの時間を削るのは得策ではないでしょう。

 

わざわざ生活に必要な時間を削らずとも、

スマホをいじっている時間やテレビを見ている時間を削ったり、

通学時間も勉強にあてるなどして時間を捻出すればよいのです。

 

今一度、自分の生活習慣を見直してみてください!

がんばれ下北生!