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2025年 9月 19日 体調管理に気を遣おう
みなさん、こんにちは。東進ハイスクール下北沢校です。
最近は朝晩が冷え込むようになり、季節の変わり目で体調を崩しやすい時期になってきました。
受験勉強を全力で頑張るためには、まず「健康」が一番大切です。
どんなに計画通りに勉強していても、体調を崩してしまうとリズムが崩れ、集中力も落ちてしまいます。
そこで今日は、体調管理のために意識してほしいポイントを紹介します。
① 睡眠時間を削らない
勉強を頑張りたい気持ちは大切ですが、睡眠不足は集中力の低下につながります。
「質の良い睡眠」を取ることが、結果的に勉強効率を高める近道です。
② 食事をしっかり取る
特に朝ごはんは1日のスタートを切るために欠かせません。
エネルギー源をしっかり摂って、頭を働かせましょう。
③ 適度な運動と休憩
ずっと机に向かっていると体も頭も疲れてしまいます。
短い散歩やストレッチを取り入れてリフレッシュすることも大事です。
④ 手洗い・うがいの習慣化
これからの季節は風邪やインフルエンザも流行します。
基本的な予防を徹底して、安心して勉強に集中できる環境を整えましょう。
受験本番も模試も、「体調万全で挑む」ことが合格への大前提です。
日頃から自分の体調を整える意識を持ち、最高のパフォーマンスを発揮できるようにしましょう！
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TEL:0120-104-672
明日の校舎の開館時間
9/20(土) 9：00～21:45
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9/19(金) 13：00～21:45
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2025年 9月 18日 受験生へのメッセージ～今頑張れていないと感じる君へ～
こんにちは！
担任助手2年の大喜多です！
そろそろ残暑も少なくなってきて涼しくなってくる頃ですね。
大学生もそろそろ夏休みが終わる人が多く、また勉学に励む時期です。
本日は少し短く、
今頑張れていないなと思ってしまっている人に向けて応援のブログを書きます。
まず皆さん、どういった時に頑張れていないなと感じますか？
例えば、朝起きるのが遅くて罪悪感を感じたり、問題解いていても眠く集中できなかったり。こんな時に頑張れていないなと感じると思います。
そんな皆さんに伝えたいのは、頑張れていないなと感じる理由、
それは自分が心の奥底でしっかりと自分の受験の事を考えているから、実際は頑張っているからだと思っています。
自分から見るとみんな頭がいいです。それゆえ勉強へのハードルが高過ぎたり、自分の中での頑張りの基準が高すぎます。
だからこそ、頑張れていないなと思っている時は本当にただ疲れているとか調子が悪いだけだと思います。
疲れているってことはこの時期ならしっかりと勉強している証拠だと思うし、頑張りとしては十分だと思います。
それでもまだ頑張れてないなと思ってしまうのならば、ずるずるマイナスな気持ちで続けるのではなく、一旦勉強から離れてみても良いかもしれません。
もしそれでも頑張り足りないなと思ってしまうのならば、1日のタスクをまずは整理してみましょう。それをした上で、自分の中での勉強を１日6時間ぐらいできたらそれは頑張れてます。
本当に全員応援しています。少しづつでもいいので頑張っていきましょう。
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2025年 9月 17日 受験生へメッセージ～今勉強を頑張れている君へ～
こんにちは！
担任助手１年の上田です！
受験の天王山といわれる夏が終わり半月が経ちました。
文化祭シーズンではありますが、
しっかり勉強は頑張れていますでしょうか？
ということで本日は、
勉強を頑張れている皆さんに向けてお話ししたいと思います！
まず、今自分で自分自身の頑張り度を評価してみてください。
ここで、「頑張れている！」といえる人は
とても素晴らしいと思います。
受験が近づいてきて、
不安になるときもあると思います。
そんな中で自分を頑張れているといえる人は、
自分に自信が持てている証拠だと思います。
では、考えてみてください。
頑張れていると思った理由は何ですか？
勉強時間、模試の成績、学習進捗など、
それぞれ理由はいろいろだと思います。
私は感情は考えれば考えるほど増幅していくものだと思います。
みんな不安な気持ちを少なからず持っていると思います。
しかし不安なことばかり考えていても、
気持ちが暗くなっていくだけです。
気持ちが暗くなると、
すべてが悪いことのように思えてしまうと思います。
そしてまた気持ちが暗くなっていきます。
だからこそ、気持ちは明るく持っているべきだと思っています。
さっき頑張れていると思った理由を聞きました。
自分の頑張りを思い出すことで、
さらに頑張りに自信が出てきたのではないでしょうか。
理由のない自信でもいいのです。
自信は時に安心をもたらし、時にモチベーションをくれます。
今自分に自信を持てている皆さんは、
たまに自分のすごいところを考えて自信を増やしていきましょう！
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2025年 9月 16日 9月もあと半分
こんにちは！
担任助手１年の樋口です！
最近は涼しい日も増えてきて、過ごしやすい気候になる一方、
季節の変わり目ということで体調管理が難しいのではないでしょうか？
体調不良で勉強ができない期間がないよう、体調管理はしっかりしたいところですね！
さて、９月もあと半分となりました！
勉強の進み具合はいかがでしょうか？
ということで本日は、
９月が終わるまでにすべきことについてお話させていただきます。
まずは、何といっても過去問演習ですね！
夏休みは全然解き始められなかった人も、
９月いっぱいで過去問を終わらせたいですね！
そして、過去問の進みが順調な人は、単ジャンです！
単ジャンこと単元ジャンル別演習とは、
過去問や模試のデータをもとにAIが自分の苦手分野を分析し、
弱点分野の問題を演習形式でたくさん出してくれるものです！
自分の苦手分野ばかり出てくるので、
いやになってくるとは思いますがここを乗り切った先には
成長した自分が待っています！
どんどん進めていきましょう！
最後に、復習です！
何事もそうですが、１回見ただけで覚えられる人はなかなかいないと思います。
だから、解いた過去問の中で出会ったわからなかった問題をしっかり復習して、
わからないところをつぶしていきましょう！
夏休みが終わって、少し気が抜けてしまっている人もいるのではないでしょうか？
ここで頑張り切れるかが勝負になってきます！
引き続き気張っていきましょう！
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2025年 9月 15日 先取りをしよう！
こんにちは！！担任助手３年の髙瀬です。
9月といえば秋、食欲の秋、運動の秋、読書の秋など様々な秋がありますが、
受験生の皆さまは変わらず「勉強の秋」かと思います。
さて、本日は「先取りサイクルをしよう！」と題してお話をしたいと思います。
こちらは主に高1、2年生の方に向けて書かせていただこうかと思います。
先取り、と聞いて皆さんは何を想像しますでしょうか。
予習や先取りは勉強が得意な人がするもの、苦手な自分は縁のない言葉だな、、
などと思った方にこそぜひ聞いていただきたいです。
先取りは文字の通り予習ということになりますが、それをするということは学校の授業が2周目ということになります。それはどういうことでしょうか。
自分は、「わかる」が増えるということだと思います。
学校の授業はもちろん、しっかり聞いていればある程度は理解できると思いますが、苦手な科目も聞いているだけで理解できるでしょうか。きっとそうではないと思います。そんな時、予習をしたうえで授業に臨んでいれば学校の授業は2周目になり、予習での「分からない」が「わかる」に増えます。
そのサイクルが続いていけばわかるところだらけになり、勉強が楽しくなる可能性だってあります。
このように、勉強が苦手な方にこそぜひ先取りの勉強をしていただけたらと思います。
これを読んで先どりありだな、と思った方はぜひ実践してみてください！！
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明日の校舎の開館時間
9/16(火) 13：00～21:45
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