体調管理に気をつけて! | 東進ハイスクール下北沢校|東京都

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2018年 11月 24日 体調管理に気をつけて!

こんにちは!担任助手3年の町田です!

最近寒くなってきましたね!

特に朝と夜は冷え込みますね~

今年は例年よりもあったかいかなと思ってましたが、

この間の朝スーツの上になにも羽織らなかったら寒すぎて死にました(笑)

 

そんな季節になってきましたが、

みなさん体調管理は万全ですか?

特に受験生のみなさん!

 

インフルエンザの予防接種はもう打ちましたか?

予防接種の効果が現れるのは1ヶ月後らしいので、そろそろ打っておきましょう。

 

私達東進ハイスクールの担任助手もちゃんと2回打ってます◎

 

他にも予防法として

・こまめな手洗いうがい

・マスク着用

・アルコール消毒

・温度・湿度調節

・健康的な食事と睡眠

が大切です!!

 

今まで頑張って勉強してきたのに、

本番の体調不良でベストな力を出せなかったら

それこそもったいないですよね!

 

この時期にインフルエンザになったりすると貴重な勉強時間も削られてしまいます。

みなさん、勉強の不安などでストレスもあると思います。

そういうときにバランスの悪い食事や、

夜遅くまで勉強して睡眠時間が十分にとれないと

体調を崩しやすいです。

 

予防接種や手洗いうがいも大切ですが、

やはり基本は規則正しい生活だと思います!

 

これから寒さも本番、体調管理には気をつけて、

ベストな状態で本番を迎えられるようにしましょう!