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2024年 5月 27日 メンタル維持法について
こんにちは！
担任助手1年で横浜国立大学都市科学部建築学科の江尻悠人です！
今日のテーマはメンタル維持法ということで
自分が受験生時代にどうしていたかを書きたいと思います。
自分が受験生の頃に気を付けていた点はズバリ、この3つです！
①友達とのLINEを大事にする
②自分の志望分野のことを考えてモチベを高める
③体調を崩したらとにかく寝る！！
まず①ですが、私の場合はストレス発散になるような趣味があまりなかったので、
勉強時間の合間に友達とLINEで愚痴や悩みを吐き出しあったり、楽しい話をしたりしていました。
勉強の話から趣味、学校であった面白い話まで
なんでも共有できる友達がいたことで私は受験を乗り切れたと思っています。
次に②、勉強中に思うように問題が解けなかったり集中力が切れてしまう時が誰しもあると思います！
そんな時自分は志望校のことや自分の行きたい学問分野のことをスマホで調べたり、
友達とその話をすることでモチベーションを高めていました！
特に自分の場合は建築学科志望だったので、少し遠くのとても綺麗な図書館へ行って勉強することで
モチベをあげるということをよくやっていました！
そして③に関して、メンタルを好調に保つ為には十分な睡眠が不可欠です！
自分の場合は閉館時間の21:45まで校舎で勉強したあとに帰宅してからは
夕食とお風呂を可能な限り早く済ませてなるべく早く寝ることを目指していました。
それでも夜更かししてしまって1時に寝たりする日もありました。
翌日になって勉強に集中できなくなるだけでなく、これが続くとメンタルに良くないので、
皆さんにも早寝するようにして欲しいです！！
あと、状況を正確に捉えることはもちろん必要ですが
それと悲観的になることとは別問題です！
なるべくポジティブに物事を捉えられるようにすることが大切だと思います！
自分のゴールを目指して頑張ってください！
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TEL:0120-104-672
＊明日の開館時間＊
5/28(火)13:00~21:45
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