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2026年 2月 14日 思いつめない！疲れたらしっかり休む！
こんにちは！
東進ハイスクール下北沢校です！
受験勉強をしていると、
・模試の結果が思うように伸びない
・周りがどんどん演習を進めていて焦る
・1日サボってしまった自分を責めてしまう
こんな経験、ありませんか？
今日はそんなみなさんに伝えたいことがあります。
思いつめなくて大丈夫。疲れたら、しっかり休んでいいんです。
具体例①：模試の判定が悪かったとき
模試でD判定やE判定が出ると、
「もう無理かも…」
「今までの勉強が意味なかったのでは…」
と一気に落ち込んでしまいますよね。
でも、模試は「合否の宣告」ではなく、
今後の伸びしろを示してくれる材料です。
落ち込んだまま無理に勉強を続けるよりも、
その日は少し早く寝て、翌日に冷静に分析した方が
よっぽど効果的です。
具体例②：長時間勉強で集中力が落ちているとき
「今日は10時間やる！」と決めたのに、
・5時間目あたりから問題が頭に入らない
・同じ英文を何回も読み直している
・計算ミスが増えている
こんな状態になっていませんか？
それは“努力不足”ではなく、
脳が休息を求めているサインです。
例えば、
・15分だけ校舎の外を歩く
・好きな音楽を1曲だけ聴く
・思い切って30分仮眠をとる
短い休憩で、驚くほど集中力は戻ります！
具体例③：周りと比べて焦るとき
「○○くんはもう過去問5年分終わってるらしい…」
「私だけ遅れてる気がする…」
と思い悩むことはありませんか？
でも、受験は“競争”であると同時に
自分との戦いでもあります。
人にはそれぞれペースがあります。
焦って無理をすると、
・体調を崩す
・メンタルが不安定になる
・逆に効率が下がる
という悪循環に入ってしまいます。
休むことは、前進するための準備
勉強は短距離走ではなく、長距離走です。
トップスピードを保つためには
計画的な休息が必要です！
最後に
本気で頑張っている人ほど、思いつめてしまいます。
でも、合格に必要なのは“無理”ではなく“継続”です。
疲れたら休む。
不安になったら相談する。
また元気になったら、一歩進む。
それでいいんです。
みなさんの努力を、
心から応援しています！ 🌸
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TEL:0120-104-672
明日の校舎の開館時間
2/15（日） 8:30~19:00
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