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2026年 7月 23日 夏バテしないための体調管理

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こんにちは!担任助手1年の中橋です!
今日は暑い夏に夏バテしないような体調管理について話したいと思います!
 
近年の夏はだんだん気温が上がってきて都心で40℃を超えるような日もいつか来るかもしれません
 
そんな暑すぎる世界で我々が気を付けたいことと言えば、やはり夏バテですよね
 
自分も受験生時代に校舎にこもっていた時、気分転換にコンビニに行こうとすると
暑すぎて気分転換どころか一日模試を受けたときくらい疲れていました。
 
ちなみに皆さんは夏バテがどうして起こるのか知っていますか?
Copilotによると夏バテの原因は
・高温多湿による自律神経のみだれ
・脱水や栄養不足
・睡眠の質低下など
だそうです。
 
ではその対処法は、、、
僕が受験生の時に実際にやっていたことは
・朝ごはんをしっかり食べること
・こまめに水分補給等をすること
・なるべく冷房の効いた校舎にいること
この三つです!
ここだけの話、この対処法実は結構効果あります
 
夏バテになってしまうと、
やる気も出ないし集中力も続かないので勉強に大きな遅れが出てしまいます
なので暑い夏を乗り越えて大きく成長するために
夏バテ対策をしっかりしていきましょう!!

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TEL:0120-104-672

*明日開館時間*

7/23(木) 8:00~21:00

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2026年 7月 22日 集中を維持させる方法

 

こんにちは、担任助手2年の榊原です!

ついに夏がきましたね!
東進ハイスクールの夏の風物詩といえば、朝登校閉館下校14時間勉強ですね♪
今日のブログのテーマは、集中力を維持させる方法についてです。
 
夏休み、1日14時間机に向かうことができても、集中できていなかったらもったいないですよね!
私も集中力がずっと続くタイプではありません。
受験生時代も勉強中にスマホを見てしまったり、全然関係のないことを考えてしまったりしていました。
集中力が続かない時のおすすめの対処法をいくつか紹介します!
 
①スマホを預ける
スマホは受付に預けましょう!集中力が倍増すると思います。
 
②音楽を聴きながらできる勉強をする
おすすめは社会や理科の問題演習です。集中が切れたときは好きな音楽を聴きながら、日本史の問題集を
解いていました。この時、ただ解くのではなく、タイマーで制限時間をしながら解いてください!
制限時間を設けられると案外集中できます。
 
③休憩も取る
人の集中力の限界は90分ほどだといわれています。つまり、途中で集中力が切れてしまうのは当然のこと
なのです!90分勉強したら5分休憩する、など時間を決めて休憩をはさむことも大切です。
 
自分なりに、集中力を維持させる方法を編み出してみてください!
どうしても集中が切れて困ったときは、ぜひ受付に声をかけに来てくださいね!
低学年も、受験生も、人生で1番努力する夏にしましょう!!

 

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2026年 7月 21日 【3講座締切当日】夏期特別招待講習!

 

こんにちは!担任助手の菊池です!

 

最近急に暑くなってきましたね。こんなに暑いとエアコンの効いた部屋で勉強したくなってしまいますよね。

 

そんな皆さんに朗報です!

夏期特別招待講習に申し込めば、涼しい部屋で毎日勉強ができます!

 

夏期特別招待講習では、テレビで見る東進の実力講師陣の授業を無料で受けることができます。それぞれのレベルや得意苦手に合わせた講座を受けることができるので、まだ勉強に気持ちが向いていない人や勉強の仕方が分からない人にもおすすめです。

 

夏休みは受験の天王山といわれますが、それは高2生以下にも通用することです。早期からどれだけ受験に意識を向けて、勉強できたかが今後の受験生活に大きな影響を与えます。だからこそ、この夏で夏期特別招待講習に申し込んで、受験への好スタートを切ることが非常に大事になります。

 

そして今日は高2生以下は3講座無料招待申し込みの締め切り日です!

お申し込みが明日以降になってしまうと申し込める講座数が2講座となってしまうため、今すぐお申込みいただくのがおすすめです!

 

たくさんのお申込みをお待ちしています!一緒に東進ハイスクール下北沢校で勉強しましょう!

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7/21(火) 8:00~21:00

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2026年 7月 20日 模試で意識するべきこと~復習編~

 

 

模試で意識するべきこと~復習編~

皆さん、こんにちは!東進ハイスクール下北沢校の塚田です。

模試を受験した皆さん、本当にお疲れ様でした!結果を見て一喜一憂しているかもしれませんが、模試は「受けてから」が本当の勝負です。しかし、皆さんは間違えた問題をどのように復習していますか?

「すべて復習する」という罠

真面目な生徒ほど、「間違えた問題を最初から最後まで、すべて完璧に復習しよう!」と意気込みがちです。しかし、実はこれは非効率な落とし穴です。

入試本番のレベルを想定した模試には、今の自分の実力では到底解けないような「超難問」も含まれています。そうした問題の復習に何時間もかけてしまうと、途中で挫折してしまったり、他の重要な基礎学習の時間が奪われたりしてしまいます。

狙うべきは「正解必須問題」!

そこで皆さんに意識してほしいのが、「正解必須問題」に絞った効率的な復習です。 正解必須問題とは、「今の自分の実力なら解けていたはずなのに、間違えてしまった問題」のことです。

  • 計算ミスや問題文の読み違えなどの「ケアレスミス」

  • 直前に勉強したはずなのに思い出せなかった「暗記の抜け」

  • 解説を読めば「あ、そういうことか!」とすぐに理解できる問題

これらは、あと一歩の工夫で確実に得点に変わる、いわば「伸びしろ」の塊です。ここを優先的に復習し、「なぜそのミスが起きたのか」「次どうすれば確実に防げるのか」を徹底的に言語化することが、最短距離で成績を上げる最大の秘訣なのです。

効率よく点数を引き上げよう

模試の復習をする時は、まず解説に目を通し、間違えた問題を「解けるはずだった問題」と「今はまだ解けなくていい問題」に仕分けする癖をつけましょう。そして、「正解必須問題」から完璧にしてください。

もし「どれが今の自分にとっての正解必須問題なのか分からない…」と悩んだら、いつでも下北沢校の受付に答案を持ってきてください。一緒に答案を分析し、皆さんの実力を最も引き上げる「効率的な復習プラン」を立てましょう!

 

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2026年 7月 19日 夏休みスタート!朝登校を続けるメリット

こんにちは!本日のブログを担当します。担任助手1年の太田麻椰です!

    今回のテーマは…

夏休みスタート!朝登校を続けるメリット

                                 です。

 

突然ですが、東進に通っている皆さんは、よく担任助手から「朝登校を頑張ろう!」と言われませんか?

「朝に勉強する習慣をつけるため」「規則正しい生活を送るため」など、いろいろな理由が思いつくと思います。確かにそれらも間違いなく大切なことですが、実は一番の理由は「入試本番に脳のピークを合わせるため」です!

皆さんが受ける入試は、基本的にすべて朝から始まります。

そう聞くと、「じゃあ、入試の日だけ早起きすればいいんじゃないの?」と思う人もいるかもしれません。しかし、直前だけ変えようとしてもうまくいかない明確な理由があります。

人間の脳が完全に覚醒し、100%のパフォーマンスを発揮できるようになるには、起床してから約2〜3時間が必要だと言われています。

例えば、入試本番が朝の9時スタートだとすると、移動時間や準備も考えて、遅くとも朝6時頃には起きなければならないということになります。

もし、入試当日の1日だけ急にその時間に起きたとしたらどうでしょうか。脳の生活リズムが追いついていないため、形だけ起きられたとしても頭がボーッとしたり、試験中に強い眠気に襲われたりしてしまう可能性が非常に高いです。

本番でこれまでの努力をすべて出し切るためには、今からその時間帯に頭をフル回転させる「脳の習慣」を作っておく必要があります。だからこそ、この夏休みから毎日朝登校をして、合格のための最高のルーティンを体に染み込ませていきましょう!

また、朝登校をするメリットはもう一つあります。それは、「夏休みに圧倒的な勉強時間を確保して、周りと大きな差をつけるため」です!

皆さんも知っての通り、夏休みは1日で使える時間がとにかく長いです。普段の学校がある日と比べると、「夏休みの1日は、平日の約3日分」の勉強時間に相当します。

これだけ大きな時間だからこそ、裏を返せば「たった1日を無駄にするだけで、周りと3日分の差が開いてしまう」ということになります。恐ろしいですよね。

ここで皆さんに意識してほしいのは、夏休みの初めから勉強をおろそかにせず全力で取り組むことです。全員が当てはまることではありませんが、

朝寝坊して「午後から頑張ろう」とのんびりスタートしていては、朝から全力で走っているライバルたちに一瞬で置いていかれてしまいます。

だからこそ、夏休みの1日1日を極限まで有意義に過ごすために、まずは「朝登校」で最高のスタートダッシュを決めましょう!

ここで皆さんに強く意識してほしいのは、「夏休みの初めから、1ミリもおろそかにせず全力で取り組む」ということです。

よく「夏を制するものは受験を制す」と言いますが、この期間は周りのライバルたちも死に物狂いで勉強します。つまり、全員が全力で走るからこそ、途中からではなかなか差が埋まりにくいのが夏休みの恐ろしいところです。

だからこそ、勝負を決めるのは「初動」です。

この夏休みの初日から、誰よりも早いスタートダッシュを決めて、ライバルたちに圧倒的な差をつけていきましょう!

 

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