2026年 7月 17日 朝方生活を続けるコツ
こんにちは！担任助手3年の鳥山です。
今日は、「朝方生活を続けるコツ」ということで早起きについて語っていきたいと思います。
朝早く起きることは、得意な人もいる一方で、多くの人が苦手なのではないでしょうか。
私も正直、朝は得意な方ではありません。
しかし、受験生の頃は毎日7:00前には起きることを心がけて生活していました。
そんな私が早起きを習慣化する中で感じたのは、
一番の山場は最初の3日間
だということです。
最初の数日は眠くてつらいですし、「今日くらいはいいかな」と思ってしまうこともあります。でも、その3日間を乗り越えると、不思議と体が少しずつ朝のリズムに慣れてきます。
私が意識していたことは、
①今日の失った時間が積み重なる時を想像すること
②早起きする約束をつくること（担任助手、友達、家族など誰でもいい。義務感が出て起きれます）
③朝に散歩するかシャワー浴びる（圧倒的に目が覚めます）
この3つです。特に1つ目は校舎でも日々話されると思います。
朝から勉強すると、頭がすっきりした状態で取り組めるので、集中力も高くなります。また、「朝から頑張れた」という達成感が、その日1日の良いスタートにもつながります。
さて、
下北沢校では7月18日から朝登校がスタートします！
校舎は8:00に開館します。
夏休みは、1日の過ごし方で周りとの差が大きくつきます。午前中を有効に使える人ほど、勉強時間だけでなく生活リズムも安定し、充実した毎日を送ることができます。
ぜひこの機会に朝型生活をスタートさせ、一緒に最高の夏を過ごしましょう！
皆さんの朝一番の登校を、下北沢校でお待ちしています！
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TEL:0120-104-672
＊明日の開館時間＊
７/18（土） 8:00~21:45
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