受験勉強と部活の両立! | 東進ハイスクール 下北沢校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2026年 5月 10日 受験勉強と部活の両立!

 

こんにちは!

担任助手3年の大喜多です!

最近は暖かい通り越して暑いですよね!

そろそろ梅雨入りしそうです。

さて、本日は受験勉強と部活の両立について話をしたいと思います。

これを読んでいる皆さんの多くが部活動に打ち込んでいると思います。

青春ですよね。

 

しかしそれでも受験勉強をしなくてはなりません。本日は高校生の頃週4~5で部活に打ち込んでおり、受験勉強など全くやっていなかった大喜多が執筆しているので、ぜひ反面教師にして読んでいただけると幸いです。

それではコツです

 

①部活後直接学習できる環境に向かう

これは予備校に入ってくれている人が多く対象になるかと思いますが、部活後家に帰ってしまう人いるんじゃないでしょうか?

それでは絶対に両立などできないです。部活後こそ眠くても予備校に行く。行って眠かったら15分ぐらい仮眠して下さい。

予備校=学習環境 

自宅=睡眠場所

と分けて考えれば、部活も含めてすべての場所への滞在時間が同じぐらいになるのではないでしょうか。大喜多は高1から東進に通っていましたが、部活後なんて校舎に行かず、お家に帰ってぬくぬくと寝ていました。担当の人には行くと言っていたのにも関わらずです。基本人はみんな優しい方に流れていってしまうので、家に帰ってから来るというのはできないと思います。

なので環境を整えメリハリをつけるという意味でも、部活後に学習環境に行きましょう。

 

②量を変えず、定量を長く続けていくこと

部活がある日は、5時間勉強しようとしても現実的ではありません。 その代わり、
  • 英単語30分
  • 数学1題
  • 古文単語10分
など、「最低ライン」を毎日続ける方が伸びます。受験は短距離走ではなく積み重ねなので、0の日を作らないことがかなり大切です。
というか決めたことを実行に移すという表現が正しいかもしれません。
部活後の時間をすべて勉強にあてろとは言いません。ただ、1日の中でやると決めたことを実行できる力を身についていきましょう。
コツは1時間でやるとしたら何を学習するかを軸に計画を立てることです。
3時間使えるとは思わないでください。部活後そんなに時間無いです。大喜多は3時間分で組んでしまっていました。
 
以上2つさえ実行できれば、あまり苦は無く進められると思います。
両立というと重そうに感じますが、実際やってみてください。意外とすんなり行けます。
 
部活生部活も勉強も全力で行きましょう!!!
 

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