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2026年 7月 23日 夏バテしないための体調管理
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こんにちは！担任助手1年の中橋です！
今日は暑い夏に夏バテしないような体調管理について話したいと思います！
近年の夏はだんだん気温が上がってきて都心で40℃を超えるような日もいつか来るかもしれません
そんな暑すぎる世界で我々が気を付けたいことと言えば、やはり夏バテですよね
自分も受験生時代に校舎にこもっていた時、気分転換にコンビニに行こうとすると
暑すぎて気分転換どころか一日模試を受けたときくらい疲れていました。
ちなみに皆さんは夏バテがどうして起こるのか知っていますか？
Copilotによると夏バテの原因は
・高温多湿による自律神経のみだれ
・脱水や栄養不足
・睡眠の質低下など
だそうです。
ではその対処法は、、、
僕が受験生の時に実際にやっていたことは
・朝ごはんをしっかり食べること
・こまめに水分補給等をすること
・なるべく冷房の効いた校舎にいること
この三つです！
ここだけの話、この対処法実は結構効果あります
夏バテになってしまうと、
やる気も出ないし集中力も続かないので勉強に大きな遅れが出てしまいます
なので暑い夏を乗り越えて大きく成長するために
夏バテ対策をしっかりしていきましょう！！
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TEL:0120-104-672
＊明日の開館時間＊
７/23（木） 8:00~21:00
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