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2026年 1月 28日 規則正しい生活が体力の源
こんにちは！東進ハイスクール下北沢校担任助手３年の濱中です。
今回は規則正しい生活が体力の源というテーマで書いていきたいと思います！
受験生は二次に向けて頑張っているところだと思いますが、「どれだけ勉強時間をとるか」「集中して勉強に取り組めているか」を重点に置いて勉強を進めていると思います。ですが、最後まで戦い抜くためには、勉強時間や集中力よりもその根源をなっている規則正しい生活が重要になってきます。
生活リズムが崩れると集中力は落ち、何をやるにせよいつもの二倍以上時間を要してしまいます。また、睡眠時間を削ってまで勉強時間を確保することは逆効果となります。
食事もとることも大切です。エネルギーが不足すればやる気も思考力を続きません。短期的には大丈夫でも時間が経てば経つほど体調管理の差が結果に直結してきます。
勉強においてあまり意識しないことかと思いますが、勉強への基盤となる体力つくりには絶対に規則正しい生活が重要です！
これを見て、生活が乱れていると感じた人は、まず生活リズムを整えることから始めましょう！
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TEL:0120-104-672
明日の校舎の開館時間
1/28（水） 13：00～21：45
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