おすすめの眠気対策！ | 東進ハイスクール 下北沢校 大学受験の予備校・塾｜東京都

こんにちは！担任助手４年の田中です。

どんどん暑くなってきていますが、体調はいかがですか？

最近は例年通り暑さ対策で夏乗り越えられるか不安を感じています。

さて、そんな夏ですが、これからどの学年にとっても大切な夏休みが始まりますね！

夏休みの校舎の開館時間、覚えていますか？

朝が８時から、夜２１時までです！

当然この会館から閉館まで、頑張ってほしいと思っていますが、

こうも長いと途中で眠くなってしまいますよね、

同じ場所に止まっているのに加えてお昼ご飯も挟む夏休みは、

眠くならない人の方が少数だと思います！

ただ、僕はみなさんにこの夏休みを無駄にしてほしくありません！！

そこで今日はおすすめの眠気対策について書きたいと思います。

まず、僕の一番のおすすめは一旦外に出て散歩することです！

一旦席を離れて外の空気に触れると気分も変わり、眠気も結構飛びますよ！

あとは時間を決めて仮眠をとるのもおすすめです！

時間を決めずに寝てしまうとだらだら時間がすぎてしますことになります！

２０分、なり自分の最適な時間タイマーをかけて仮眠をとると

頭が晴れてその後の勉強が驚くほど捗りますよ！

あとはお昼の食べる量を調節して満腹にならないようにする、などありますが、

長い勉強時間の夏休みでお昼は貴重な楽しみですよね！

眠気対策、きっと何から型にはまるものがあると思うので、

色々試してみてください！

暑さに負けず、この夏一緒に頑張りましょう！！