頭良くなりたいなぁ…そんな時には? | 東進ハイスクール下北沢校|東京都

ブログ

2017年 7月 28日 頭良くなりたいなぁ…そんな時には?

こんにちは!下北沢校の勝川です!

 

最近は暑くて、汗かきまくっております(笑)

僕は毎回ブログを書く時に、「熱中症に気をつけてください」と書くのですが、

本当に気を付けて下さい!特に部活生!

しっかりとこまめに水分を取るようにして下さい。

大事な夏というこの時期に、体調を崩し勉強はもちろん、

部活などが出来なくなってしまうのは、実に勿体無いです!

体調にはくれぐれもお気をつけ下さい。

 

さてそんな本日ですが、テーマは

「頭に良い食べ物」

皆さん頭にいい食べ物って何が浮かびますか??

 

僕が最初これを調べる前に思い浮かんだのは、

マグロの目玉でしょうか?

DHAという物質が頭にいいというのは聞いたことがあります。

(真偽に関してはよく知りませんが…笑)

 

今回は、皆さんが勉強の休憩時にでもつまめるような食べ物から2つ探してきました!

<①ダークチョコレート>

「抗酸化作用がとても豊富なダークチョコレートは、あなたのカラダの健康だけでなく、

脳の健康のためにもとても大切です。カフェインを多く含むダークチョコレートは、精神安定を助けてくれます。

プラス、脳への血流を改善してくれるフラボノイドを多く含んでいます。ウェストバージニア州ホイーリングイエズス会の大学で実施された研究によると、

ダークチョコレートは、集中力改善、応答時間の向上、ひらめきの改善などの効果を確認しました。」

だそうです。

 

生徒の皆さんが良く勉強と勉強の間にチョコを食べているのを見たりします。

休息を取るのと同時に、集中力を改善出来たらいいですね。

 

<②クルミ>

「クルミは思考力高め、あなたの記憶力を向上させる効果があります。

クルミは、すべてのナッツ類の中でも、一番オメガ-3脂肪酸を含んでいます。

オメガ3脂肪酸は、脳細胞における記憶力および認知能力を向上させる神経伝達物質の機能を高めてくれます。

なので、クルミは、脳内の血管を通る酸素および栄養素の流れを改善を行ってくれ、脳とカラダの老化防止、炎症を抑える効果があります。」

だそうです。

 

記憶力をあげてくれるとは地歴公民をはじめ、

様々な科目に対して素晴らしいですね!

皆さんも、お菓子などではなくナッツに変えてみるのもありです!

 

さて上記2つの食べ物を紹介しましたが、

他にも、ブロッコリーやトマトなどあるそうです。

皆さんも、食べるものまで勉強モードにしてはいかがでしょうか??