生活リズム崩れていませんか? | 東進ハイスクール下北沢校|東京都

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2017年 10月 27日 生活リズム崩れていませんか?

こんばんは!

睡眠時間が足りないと急に体調が悪くなる秋山です。

 

 

センター試験まで残り77日!!

高3生は焦燥感

募ってきているのではないでしょうか?

 

勉強量が

必要なことは百も承知ですが、

皆さん

生活リズム狂っていませんか?

 

 

勉強しなければいけないと思うあまり、

夜遅くまで勉強してしまって次の日ウトウト...

なんてことありませんか?

 

はっきり言います。

生活リズムを第一優先して下さい。

 

寝不足の状態で、

次の日の受講中に

寝てしまい時間を浪費してしまう

なんてこと記憶にありませんか?

 

また、実際の試験の前日に夜更かししますか?

しませんよね?

 

でしたら、

今からずっとおんなじ生活サイクルで

毎朝、同じ時間に

頭をスッキリした状態で

勉強を始める癖を付けるのはどうでしょうか?

 

さらにさらに

そもそも生活リズムが

狂うと免疫力が低下し、

インフルエンザをはじめとする

様々な感染症に感染する危険性が高まります。

 

このように、生活リズムがくるうことにはデメリットしかありません。

そこで重要なことは

「決まった時間に寝る事」です!!!

それだけでもかなり違います。

 

まずは一週間からはじめてみましょう!

頑張れ下北生!

健康にも気を付けろ!